기본 콘텐츠로 건너뛰기

수면 장애가 있으면 아동 비만의 위험 증가


(비만한 어린이. 1680년 그린 유화. 유전 질환인 Prader - Willi Syndrome 환자라는 의견도 있다.  A 1680 painting by Juan Carreno de Miranda of a girl presumed to have Prader–Willi syndrome)  

 전세계적으로 과체중과 비만은 심각한 보건 문제로 지적되고 있습니다. 미국 같이 비만이 이미 심각한 사회 문제인 국가는 말할 것도 없고 최근에는 선진국은 물론 신흥국을 중심으로 비만, 과체중의 유병률은 급속도로 올라가고 있습니다. 이는 부분적으로 선진국을 중심으로 풍요로운 사회의 어두운 단면이라고 해야겠죠. 


 성인 비만 보다 더 심각한 문제는 소아 비만입니다. 소아 청소년 시기에 비만이 발생하면 평생 정상 체중으로 줄이기가 쉽지 않을 뿐 아니라 각종 합병증이 나타날 가능성이 높아집니다. 또 감수성이 예민한 사춘기 시기에는 심리적으로도 여러 가지 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 따라서 소아 비만 문제는 비만 문제 가운데서 가장 우선적으로 치료가 필요한 부분이라고 하겠습니다. 


 최근 예시바 대학 알버트 아인슈타인 칼리지 (Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University)의 연구자들은 소아에서 수면 장애가 15세 이전에 발생하는 소아 비만의 위험도를 높인다는 연구 결과를 발표했습니다. 


 연구의 리더인 카렌 보넉 박사(Karen Bonuck, Ph.D., professor of family and social medicine and of obstetrics & gynecology)와 그녀의 동료들은 영국 아본에서 진행된 Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) 연구에서 1899 명의 소아를 연구 대상으로 삼았습니다. 이들이 주목한 것은 수면 시간과 비만의 관계 뿐이 아니라 코골이와 수면 무호흡 증후군을 일으키는 SDB (Sleep-disordered breathing)의 관계였습니다. 


 사실 소아에서 짧은 수면 시간이 비만과 연관성이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 비만 아동들은 늦게까지 깨어 있는 경우가 많으며, 이 경우 야식을 하게될 가능성이 높습니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 어린이가 착한 어린이란 이야기는 진부하지만 진실을 포함한 이야기라고 할 수 있습니다. 건강한 생활 습관은 어린 시절 형성되어 평생을  가게 마련입니다. 어린 시절 야식을 먹으며 TV 를 보는 어린이는 커서도 그렇게 될 가능성이 높겠죠. 


 아무튼 연구팀은 이들을 추적 관찰할 결과를 토대로 다음과 같은 결론을 얻었습니다. 


 - 수면호흡장애(SDB) 가 있는 소아는 비만의 위험도가 높아진다. 특히 7세, 10세, 15세에 SDB 가 있는 경우 그 위험도는 2배 정도 올라간다. 

 -  수면 시간이 짧을 수록 비만의 위험도가 증가한다. 특히 5-6 세 사이 수면시간이 짧은 어린이는 15세에 비만이 될 가능성이 60-100% 증가한다. 


 이는 수면의 양 뿐만 아니라 질 역시 비만에 많은 영향을 미친다는 결과입니다. 그런데 수면 시간은 올바른 생활 습관을 가지도록 교정하면 되지만 수면 호흡 장애가 있는 경우에는 별도의 치료가 필요할 수 있습니다. 대개 이비인후과 및 치과 치료가 해당 될 수 있는데 편도, 코, 치아 문제들이 이런 수면 호흡 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 아이에게 이런 문제가 있을 때 부모들이 간과해서는 안 될 것 같습니다.  


 아이들이 잘 잘 수 있는 것은 매우 중요합니다. 이 연구는 영국에서의 결과이지만 한국에서는 공부 때문에 수면을 충분히 취하지 못하는 불행한 경우들이 있을 것 같습니다. 아이들이 충분히 잘 수 있도록 해주는 것은 평생 건강을 위해서 부모들이 자녀에게 해줄 수 있는 가장 큰 사랑이지 않을까 생각되네요.


 참고 

Journal Reference:
  1. Karen Bonuck, Ronald D. Chervin, Laura D. Howe. Sleep-Disordered Breathing, Sleep Duration, and Childhood Overweight: A Longitudinal Cohort Study. The Journal of Pediatrics, 2014; DOI: 10.1016/j.jpeds.2014.11.001
  
   
라벨:

댓글

댓글 쓰기

이 블로그의 인기 게시물

벨 V-280 Valor 시험 비행 성공

( The V-280 Valor flew for the first time at Bell Helicopter's Amarillo Assembly Center in Texas(Credit: Bell Helicopter/YouTube) )  앞서 소개드린 V-280 발러가 첫 번째 비행 테스트에 성공했다는 소식입니다. V-22 오스프리의 소형화 버전이라고 할 수 있는 V-280 발러는  미 육군의 차세대 헬기 사업인 Future Vertical Lift (FVL)에 입찰을 시도하는 틸트로터기로 현재 미 육군이 주력으로 사용하는 블랙호크 헬기와 비슷한 체급입니다. 다만 틸트로터기인 만큼 최고 속도나 항속 거리면에서 더 유리합니다. 스펙은 이전 포스트를 참조해 주시기   이전 포스트:  https://blog.naver.com/jjy0501/221115245986  (동영상)   V-280 발러는 틸트로터기의 더 대중화 될 수 있을지를 검증하는 중요한 무대가 될 것입니다. V-22 오스프리의 경우 복잡한 구조로 인해 가격이 너무 비싸져서 사실 미국은 몰라도 그 동맹국에 널리 도입되기는 어려운 부분이 있습니다. V-280 역시 가격이 아주 저렴할 것 같지는 않지만, 좀 더 합리적인 대안은 될 수 있을 것 같습니다. 만약 성공적인 결과가 나오면 한국을 포함한 미국의 동맹국에서 도입을 검토할 수 있을지 모르겠다는 생각입니다.   참고  https://newatlas.com/bell-v-280-valor-maiden-flight/52663/
댓글 쓰기
자세한 내용 보기

세상에서 가장 큰 벌

( Wallace's giant bee, the largest known bee species in the world, is four times larger than a European honeybee(Credit: Clay Bolt) ) (Photographer Clay Bolt snaps some of the first-ever shots of Wallace's giant bee in the wild(Credit: Simon Robson)  월리스의 거대 벌 (Wallace’s giant bee)로 알려진 Megachile pluto는 매우 거대한 인도네시아 벌로 세상에서 가장 거대한 말벌과도 경쟁할 수 있는 크기를 지니고 있습니다. 암컷의 경우 몸길이 3.8cm, 날개너비 6.35cm으로 알려진 벌 가운데 가장 거대하지만 수컷의 경우 이보다 작아서 몸길이가 2.3cm 정도입니다. 아무튼 일반 꿀벌의 4배가 넘는 몸길이를 지닌 거대 벌이라고 할 수 있습니다.   메가칠레는 1981년 몇 개의 표본이 발견된 이후 지금까지 추가 발견이 되지 않아 멸종되었다고 보는 과학자들도 있었습니다. 2018년에 eBay에 표본이 나왔지만, 언제 잡힌 것인지는 알 수 없었습니다. 사실 이 벌은 1858년 처음 발견된 이후 1981년에야 다시 발견되었을 만큼 찾기 어려운 희귀종입니다. 그런데 시드니 대학과 국제 야생 동물 보호 협회 (Global Wildlife Conservation)의 연구팀이 오랜 수색 끝에 2019년 인도네시아의 오지에서 메가칠레 암컷을 야생 상태에서 발견하는데 성공했습니다.   메가칠레 암컷은 특이하게도 살아있는 흰개미 둥지가 있는 나무에 둥지를 만들고 살아갑니다. 이들의 거대한 턱은 나무의 수지를 모아 둥지를 짓는데 유리합니다. 하지만 워낙 희귀종이라 이들의 생태에 대해서는 거의 알려진 바가 없습니다.  (동영상)...
댓글 쓰기
자세한 내용 보기

몸에 철이 많으면 조기 사망 위험도가 높다?

 철분은 인체에 반드시 필요한 미량 원소입니다. 헤모글로빈에 필수적인 물질이기 때문에 철분 부족은 흔히 빈혈을 부르며 반대로 피를 자꾸 잃는 경우에는 철분 부족 현상이 발생합니다. 하지만 철분 수치가 높다는 것은 반드시 좋은 의미는 아닙니다. 모든 일에는 적당한 수준이 있게 마련이고 철 역시 너무 많으면 여러 가지 질병을 일으킬 수 있습니다. 철 대사에 문제가 생겨 철이 과다하게 축적되는 혈색소증 ( haemochromatosis ) 같은 드문 경우가 아니라도 과도한 철분 섭취나 수혈로 인한 철분 과잉은 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 높은 철 농도가 수명에 미치는 영향에 대해서는 잘 알려지지 않았습니다.   하버드 대학의 이야스 다글라스( Iyas Daghlas )와 임페리얼 칼리지 런던의 데펜더 길 ( Dipender Gill )은 체내 철 함유량에 영향을 미치는 유전적 변이와 수명의 관계를 조사했습니다. 연구팀은 48972명의 유전 정보와 혈중 철분 농도, 그리고 기대 수명의 60/90%에서 생존 확률을 조사했습니다. 그 결과 유전자로 예측한 혈중 철분 농도가 증가할수록 오래 생존할 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다. 이것이 유전자 자체 때문인지 아니면 높은 혈중/체내 철 농도 때문인지는 명확하지 않지만, 높은 혈중 철 농도가 꼭 좋은 뜻이 아니라는 것을 시사하는 결과입니다.   연구팀은 이 데이터를 근거로 건강한 사람이 영양제나 종합 비타민제를 통해 과도한 철분을 섭취할 이유는 없다고 주장했습니다. 어쩌면 높은 철 농도가 조기 사망 위험도를 높일지도 모르기 때문입니다. 그러나 임산부나 빈혈 환자 등 진짜 철분이 필요한 사람들까지 철분 섭취를 꺼릴 필요가 없다는 점도 강조했습니다. 연구 내용은 정상보다 높은 혈중 철농도가 오래 유지되는 경우를 가정한 것으로 본래 철분 부족이 있는 사람을 대상으로 한 것이 아니기 때문입니다. 낮은 철분 농도와 빈혈이 건강에 미치는 악영향은 이미 잘 알려져 있기 때문에 철...
댓글 쓰기
자세한 내용 보기