약간의 수면 무호흡증도 인지기능에 악영향 미친다.

수면의 질과 수면 무호흡증의 유무가 인지 기능에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 호주 모나쉬 대학이 이끄는 국제 연구팀은 다섯 개 코호트 (Atherosclerosis Risk in Communities study, Cardiovascular Health Study, Framingham Heart Study (FHS), Osteoporotic Fractures in Men Study, and Study of Osteoporotic Fractures)를 분석해서 치매의 위험도를 연구하는 Sleep and Dementia Consortium을 구성하고 연구를 진행했습니다.

연구에 참가한 58-89세 사이 중년 및 노인 5,946명은 여러

가지 수면 검사와 함께 인지 기능 및 기억력에 대한 테스트를 5년에 걸쳐 받았습니다. 그 결과 수면의 질이 나쁠수록, 수면 무호흡이 심할수록 나이에 따른 인지기능의 저하가 더 심하게 나타났습니다.

여기까지는 쉽게 예측할 수 있는 부분이지만, 의외의 결과는 사람마다 개인차가 있는 얕은 수면, 깊은 수면, 렘 수면 시간의 구성은 큰 차이가 없었다는 것입니다. 일반적으로 깊은 수면이 중요하다고 생각되지만, 개인별로 충분한 수준이면 괜찮다는 뜻으로 이해할 수 있습니다.

더 중요한 것은 약간의 수면 무호흡증도 인지 능력과 기억력에 악영향을 미친다는 사실입니다. 이번 연구에 참가한 사람 가운데 거의 절반 정도가 경미하더라도 수면 무호흡증이 있었고 이는 인지 능력에 악영향을 미쳤습니다. 수면 무호흡이 심혈관 질환 뿐 아니라 인지 능력 저하에 생각보다 큰 영향을 미치는 것입니다.

이번 연구는 수면 무호흡증에 대한 조기 발견과 치료가 중요하다는 점을 시사하고 있습니다.

참고

Good quality sleep and avoiding sleep apnea can boost brain power: Study (medicalxpress.com)

Sleep Architecture, Obstructive Sleep Apnea, and Cognitive Function in Adults | Neurology | JAMA Network Open | JAMA Network

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통계 공부는 어떻게 하는 것이 좋을까?

사실 저도 통계 전문가가 아니기 때문에 이런 주제로 글을 쓰기가 다소 애매하지만, 그래도 누군가에게 도움이 될 수 있다고 생각해서 글을 올려봅니다. 통계학, 특히 수학적인 의미에서의 통계학을 공부하게 되는 계기는 사람마다 다르긴 하겠지만, 아마도 비교적 흔하고 난감한 경우는 논문을 써야 하는 경우일 것입니다. 오늘날의 학문적 연구는 집단간 혹은 방법간의 차이가 있다는 것을 객관적으로 보여줘야 하는데, 그려면 불가피하게 통계적인 방법을 쓸 수 밖에 없게 됩니다. 이런 이유로 분야와 주제에 따라서는 아닌 경우도 있겠지만, 상당수 논문에서는 통계학이 들어가게 됩니다. 문제는 데이터를 처리하고 분석하는 방법을 익히는 데도 상당한 시간과 노력이 필요하다는 점입니다. 물론 대부분의 학과에서 통계 수업이 들어가기는 하지만, 그것만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 대학 학부 과정에서는 대부분 논문 제출이 필요없거나 필요하다고 해도 그렇게 높은 수준을 요구하지 않지만, 대학원 이상 과정에서는 SCI/SCIE 급 논문이 필요하게 되어 처음 논문을 작성하는 입장에서는 상당히 부담되는 상황에 놓이게 됩니다. 그리고 이후 논문을 계속해서 쓰게 될 경우 통계 문제는 항상 나를 따라다니면서 괴롭히게 될 것입니다. 사정이 이렇다보니 간혹 통계 공부를 어떻게 하는 것이 좋겠냐는 질문이 들어옵니다. 사실 저는 통계 전문가라고 하기에는 실력은 모자라지만, 대신 앞서서 삽질을 한 경험이 있기 때문에 몇 가지 조언을 해줄 수 있을 것 같습니다. 1. 입문자를 위한 책을 추천해달라 사실 예습을 위해서 미리 공부하는 것은 추천하지 않습니다. 기본적인 통계는 학과별로 다르지 않더라도 주로 쓰는 분석방법은 분야별로 상당한 차이가 있을 수 있어 결국은 자신이 주로 하는 부분을 잘 해야 하기 때문입니다. 그러기 위해서는 학과 커리큘럼에 들어있는 통계 수업을 듣는 것이 더 유리합니다. 잘 쓰지도 않을 방법을 열심히 공부하는 것은 아무래도 효율

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150년 만에 다시 울린 희귀 곤충의 울음 소리

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9000년 전 소녀의 모습을 복원하다.

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