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건강을 위해서는 주당 450 분 운동해야?

 운동을 하지 않는 것보다 운동을 하는 것이 건강에 좋다는 것은 이미 많은 연구를 통해서 입증되어 있습니다. 아마도 이 주장이 추가 연구를 통해서 뒤집힐 가능성은 높지 않습니다. 그러나 과연 얼마만큼 운동을 해야 좋은지에 대해서는 아직 검증되지 않은 부분들이 존재합니다.  하버드 대학/존스 홉킨스 대학/미 국립 암연구소의 연구자들은 유럽과 미국에서 진행된 6개의 코호트 연구에서 사망률을 줄이기 위한 최적의 운동 시간을 조사했습니다. 기존의 미 보건 당국의 권고 사항인 2008 Physical Activity Guidelines for Americans 에서는 심한 강도의 운동을 주당 75분 이상하거나 혹은 중간 강도의 운동을 주당 150분 이상 할 것을 권장하고 있습니다.  하지만 이보다 더 많은 운동을 하는 경우 어떤 건강상의 이득이 있는지는 확실치 않았습니다. 연구팀은 이를 검증하기 위해서 21세에서 98세 사이의 성인 남녀  661,137 명을 평균 14.2년 추적한 코호트 연구를 진행했습니다. 연구에 참가한 사람들은 여가 시간이 즐길 운동을 포함해서 운동 시간과 강도를 기록하는 설문지를 작성했고 (1992-2003년 사이) 이후 이 중에서 얼마나 많은 사망자가 나오는지가 조사되었습니다. 총 사망자수는 116,686명이었습니다.   그 결과 기준치로 잡은 심한 강도 운동 75분/중간 강도 운동 150분을 주당하는 경우 (7.5 metabolic-equivalent hours per week) 운동을 전혀 하지 않는다고 답한 사람에 비해서 20% 낮은 사망률을 기록했습니다. 반면 기준치보다 1-2배 많은 운동을 하는 경우 위험도는 31%까지 줄어들었으며, 2-3배 많이 하는 경우 37%, 3-5배 많이 하는 경우 최대치인 39%에 도달하는 것으로 나타났습니다. 5-10배까지는 더 이득이 증가하거나 감소하지 않았습니다.  ...

우주 이야기 323 - 우주의 거대 구조 Supervoid

 우리 태양계는 은하계에 속해 있고 우리 은하계는 더 큰 단위인 국부 은하군과 국부 은하단에 속해있습니다. 은하단은 모여 초은하단을 구성합니다. 이런 거대 은하단은 마치 거품 같은 우주의 거대 구조에 거품 표면에 있는 것처럼 분포하는 데, 이 거대한 구조의 지름은 1억 광년이 넘기도 합니다. 이는 인간의 척도로는 상상도 하기 어려운 거대한 구조입니다. 그런데 이보다 더 큰 구조가 존재할 수 있을까요?   이전부터 우주에 수십억 광년에 이르는 거대한 구조가 존재할 수 있다는 주장이 있어왔습니다. 이전에도 한번 소개한 적이 있죠. (   http://blog.naver.com/jjy0501/100176308549  참조) 이번에는 유럽 우주국의 플랑크 위성이 관측한 우주 배경 복사 (CMB) 데이터를 바탕으로 콜드 스팟 (Cold spot) 혹은 슈퍼 보이드(supervoid)라는 거대 구조가 실제로 존재하는 것 같다는 주장이 나왔습니다. ​ ​ (플랑크 위성이 관측한 우주 배경 복사.  A map of the cosmic microwave background made using the Planck satellite. The Cold Spot, the ellipse at the bottom right, area resides in the constellation Eridanus in the southern galactic hemisphere. The insets show the environment of this anomalous patch of the sky, as mapped by Szapudi's team using PS1 and WISE data and as observed in the cosmic microwave background temperature data. The angular diameter of the ...

일본의 부유식 태양광 발전소

​  약간 엉뚱한 아이디어 같지만 일본 및 영국 등 선진국에서는 물위에 태양광 패널을 띄우는 이른바 부유식 태양광 발전소(floating solar plant)가 등장하고 있습니다. 최근 일본의 교세라는 255W 모듈 11,256개로 되어 있는 부유식 태양광 발전소 2개를 효고현 카토시(Kato City, Hyogo Prefecture, Japan)에 건설했습니다. 이 부유식 발전소는 저수지 위에 만들어졌습니다. ​ ​ (저수지위에 건설된 부유식 태양광 발전소.  Credit : Kyocera Corporation) ​ ​ (동영상)   ​     발전소가 건설된 니시히라 저수지(Nishihira Pond)와 히가시히라 저수지(Higashihira Pond)에는 각각 1.7MW와 1.2MW 용량의 태양전지가 설치되었습니다. 이는 약 920가구에 전력을 공급하기에 충분한 양이라고 합니다. 여기서 생산된 전력은 지역 전력 회사인 칸사이 전력(Kansai Electric Power)에 판매됩니다.   그런데 이렇게 부유식 태양광 발전을 하면 뭐가 좋을까요? 여기에는 여러 가지 소소한 장점이 있다고 합니다. 우선 물 덕분에 태양 전지가 냉각되어 발전 효율이 좀 더 좋아집니다. 또 저수지의 표면을 가리기 때문에 물의 증발을 막아서 더 많은 물을 저장할 수 있습니다. 햇빛을 차단하므로써 이렇게 고여 있는 물의 문제점인 녹조 발생도 억제할 수 있습니다. 마지막으로 노는 땅을 이용해서 발전을 하게 되므로 토지를 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. ​  물론 이런식으로 얻을 수 있는 전력은 아주 많지는 않습니다. 흐르는 강이나 혹은 파도가 치는 바다위에 건설하기는 다소 어려워 보이는 부유식 패널이기 때문이죠. 하지만 이렇게 짜투리 땅을 활용하는 아이디어는 괜찮...

우주 이야기 322 - 외계 생명체를 찾는 나사

(The search for life beyond our solar system requires unprecedented cooperation across scientific disciplines. NASA's NExSS collaboration includes those who study Earth as a life-bearing planet (lower right), those researching the diversity of solar system planets (left), and those on the new frontier, discovering worlds orbiting other stars in the galaxy (upper right). Credits: NASA)  이 우주 어딘가에 지구 이외에 생명체가 존재하는 다른 행성이 있을까요? 이 질문은 과학자들는 물론 일반 대중들도 큰 호기심을 가지고 있는 질문입니다. 우리는 이 거대한 우주에 생명이 있는 행성이 지구 하나 뿐이라는 주장을 쉽게 받아들이기 어렵습니다. 사실상 지구나 태양같은 행성과 별은 우주에 널렸으니 말이죠. 생명체를 이루는 데 필요한 물, 유기물질도 우주에 매우 흔합니다. 그러니까 외계 생명체가 있다는 것보다 없다는 것이 더 받아들이기 힘든 가정이겠죠.   하지만 그럼에도 불구하고 아직 우리는 결정적인 증거를 확보하지 못했습니다. 최근 급격한 관측기술의 진보로 수천 개의 외계 행성이 밝혀지고 태양계 여기 저기에 인간이 보낸 탐사선이 도달하기는 했지만 모두 생명체의 증거를 찾아내는 데는 성공하지 못했습니다.   나사는 외계 행성들이 생명을 탄생시키는 데 필요한 환경을 지니고 있는지 연구하기 위해 여러 분야의 과학자들이 협력하는 넥스(NExSS, Nexus for Exoplanet System Science)프로그램을 계획하고 있습니다. 여기에는   지구 과학자...

첫 번째 공중 급유에 성공한 X-47B, 하지만 박물관행?

 미 해군의 스텔스 무인기인 X-47B이 최초의 무인 공중 급유 테스트를 완료했습니다. 그리고 이제 프로그램이 종료되어 박물관으로 갈 채비를 하고 있습니다. X-47B의 유산은 차기 무인기 프로그램인 유클래스  Unmanned Carrier-Launched Airborne Surveillance and Strike (UCLASS) 의 후계기에 넘겨질 것입니다.  (2015년 4월 22일 공중 급유 중인 X-47B.  PATUXENT RIVER, Md. (April 22, 2015) The Navy's unmanned X-47B receives fuel from an Omega K-707 tanker while operating in the Atlantic Test Ranges over the Chesapeake Bay. This test marked the first time an unmanned aircraft refueled in flight. (U.S. Navy photo/Released))  (동영상)   이날 X-47B 기술 실증기(Demonstrator)는 KC 707 공중 급유기에서 총 4000 파운드(1,814kg)의 연료를 성공적으로 주입 받았습니다. 이는 실용적인 견지에서 최초의 자율 공중 급유 Autonomous Aerial Refueling (AAR) 실험에 성공한 것이라고 할 수 있습니다. 하지만 X-47B의 비행은 여기까지가 될 것이라고 합니다.   본래 X-47B 테스트 계획은 항모에서 착함과 이함 테스트까지 였으나 해군에서 추가로 공중 급유 테스트를 요구하므로써 여기까지 테스트가 진행될 수 있었다고 합니다. X-47B는 501/502 의 두 대의 실증기가 개발되어 항모에서의 이착함 테스트는 물론 항모에서 운용 및 비행 테스트를 순조롭게 마쳤습니다다.  (...

자기 중량의 100배를 들어올리는 로봇 ?

 스탠포드 대학( Stanford University )의 과학자들이 자기 중량의 100배에 달하는 무게를 이기고 벽을 기어오를 수 있는 미니 로봇을 개발했습니다. 흥미로운 사실은 이 로봇이 도마뱀붙이(Gecko)에 영감을 받아 제작되었다는 것입니다. 작은 도마뱀처럼 생긴 도마뱀붙이는 흡판이 달린 네 발을 이용해서 스파이더맨처럼 쉽게 벽면을 기어오를 수 있습니다.   스탠포드 대학의 연구자들이 공개한 로봇 역시 비슷한 방식으로 벽면에 다리를 고정한 후 엄청난 무게를 이기고 벽을 기어오를 수 있습니다.  (무거운 추를 이동시키는 미니 로봇. 뉴사이언티스트/스탠포드 대학) (동영상)   2006년부터 StickyBot이라는 이름으로 개발 중인 이 미니 로봇들은 엄청난 견인 능력을 가지고 있습니다. 20mg 짜리 미니 로봇이 500mg 의 무게를 견인할 수 있고, 9g 짜리 로봇이 거의 1kg 의 추를 들어올릴 수 있습니다.   이 로봇을 제작한 엘리엇 호크스(Elliot Hawkes) 현미경을 이용해서 이 작을 로봇들을 조립했다고 합니다. 이 중에서 가장 인상적인 것은 μTug이라는 로봇으로 12g 에 불과하지만 무려 2000배나 무거운 물건을 끌 수가 있다고 합니다. 이는 인간이 흰수염고래를 끌어당기는 것과 같은 수준입니다.   이 놀라운 로봇들은 씨애틀에서 열린 국제 로봇 및 자동화 국제 컨퍼런스(International Conference on Robotics and Automation in Seattle, Washington)에서 일반에 공개될 예정이라고 합니다. 어떤 원리로 가능한지는 모르겠지만, 아무튼 놀랍다고 말할 수 있을 것 같습니다.   참고  http://www.newscientist.com/article/dn27413-tiny-robots-cl...

(루머) 스카이레이크 CPU 관련 정보

(스카이레이크의 예상 제품 라인업)   100 시리즈 칩셋과 더불어 올해 하반기 출시가 예정된 인텔의 차기 CPU인 스카이레이크 관련 소식들이 업데이트 되었습니다. 여기에는 매우 상세한 제품 및 스펙 리스트가 포함되어 있다는 것이 주목할 만한 점입니다. 다만 이전에 나왔던 내용과 별반 다르지 않은 모습입니다. 각각의 스카이레이크 제품군 (데스크탑 버전)은 95/65/35W TDP 모델로 구분되며, 각각의 용도에 따라 유저들이 선택을 할 수 있도록 되어 있습니다.   이전 소식 :  http://jjy0501.blogspot.kr/2015/04/Intel-Skylake-and-100-series.html  스카이레이크 프로세서는 100시리즈 칩셋, 그리고 DDR4로의 이전 때문에(일부 DDR3L 지원) 이전과는 다소 차이가 나는 플랫폼을 가지게 될 것입니다. SATA3 이후의 M.2 및 SATA express 의 지원이 강화되며, SATA 2.0은 사라지게 됩니다. 또 USB 3.0 이 새로운 대세가 될 예정입니다. 고급형 메인보드에는 3세대 썬더볼트 컨트롤러가 탑재될 것으로 보입니다. DMI 가 3.0으로 업데이트 된다는 것도 중요한 변화입니다.   다만 CPU 자체의 성능은 베일에 가려있습니다. 최근 루머에 의하면 하스웰 리프레쉬 대비 Cinebench R15 에서는 14%, PCMark8 에서는 4% 정도 성능 향상이 있으며 3D Mark 기준 14%, GTA 5 기준 3% 정도 향상이 있는 것으로 나타났지만, 구체적인 성능은 역시 벤치 결과를 기다려봐야 할 것입니다. 아마도 큰 반전이 있을 것 같진 않아보이지만 말이죠.    참고 :  http://www.bodnara.co.kr/bbs/article.html?num=120959  대략 한 세대 아키텍처를 업그레이드 했으므로 10% 정도 향상이...