수면이 면역력을 돕는 기전

(This diagram shows how the effects of Gαs-coupled agonists on T cells can be influenced by sleep or disease. Credit: Dimitrov et al., 2019)

충분한 수면은 건강을 유지하는데 중요한 요소입니다. 잠을 못자면 사실 장기적인 건강이 문제가 아니라 바로 다음날 일을 하기가 힘든게 사실입니다. 물론 많은 과학적 연구가 수면 부족과 각종 질환의 연관성을 밝혀냈습니다. 최근 독일 튀빙겐 대학의 연구팀은 수면 부족이 면역 기능을 떨어뜨리는 기전을 발견했습니다.

연구팀은 인체 면역에서 중요한 역할을 하는 T 세포의 기능과 수면과의 관계를 조사했습니다. T 세포가 표적에 붙기 위해서는 접착제 역할을 하는 여러 물질이 필요한데 그 중 하나가 인테그린입니다. 연구팀은 인테그린이 목표에 붙는 것을 방해하는 Gαs-coupled receptor agonists가 수면 중 억제될 것으로 보고 연구를 진행했습니다

이 부류의 호르몬은 adrenaline, noradrenaline, prostaglandin E2/ D2, neuromodulator adenosine등이 있는데 밤에는 활동이 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 연구팀은 밤에 수면을 취한 대상자와 밤을 샌 대상자의 T세포를 비교해 Gαs-coupled receptor agonists 감소가 수면 중 면역 기능 증가를 일으킨다는 증거를 발견했습니다. 따라서 수면이 장기적으로 부족하면 면역 기능이 떨어질 가능성이 있습니다.

충분한 수면의 중요성은 아마 길게 이야기할 필요가 없을 것입니다. 하지만 학업이나 초과 근무로 인해 알면서도 잠을 줄여야 하는 경우가 많다는 점이 아쉽습니다.

참고

Dimitrov et al. Journal of Experimental Medicine (2019). DOI: 10.1084/jem.20181169

https://medicalxpress.com/news/2019-02-infection.html

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통계 공부는 어떻게 하는 것이 좋을까?

사실 저도 통계 전문가가 아니기 때문에 이런 주제로 글을 쓰기가 다소 애매하지만, 그래도 누군가에게 도움이 될 수 있다고 생각해서 글을 올려봅니다. 통계학, 특히 수학적인 의미에서의 통계학을 공부하게 되는 계기는 사람마다 다르긴 하겠지만, 아마도 비교적 흔하고 난감한 경우는 논문을 써야 하는 경우일 것입니다. 오늘날의 학문적 연구는 집단간 혹은 방법간의 차이가 있다는 것을 객관적으로 보여줘야 하는데, 그려면 불가피하게 통계적인 방법을 쓸 수 밖에 없게 됩니다. 이런 이유로 분야와 주제에 따라서는 아닌 경우도 있겠지만, 상당수 논문에서는 통계학이 들어가게 됩니다. 문제는 데이터를 처리하고 분석하는 방법을 익히는 데도 상당한 시간과 노력이 필요하다는 점입니다. 물론 대부분의 학과에서 통계 수업이 들어가기는 하지만, 그것만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 대학 학부 과정에서는 대부분 논문 제출이 필요없거나 필요하다고 해도 그렇게 높은 수준을 요구하지 않지만, 대학원 이상 과정에서는 SCI/SCIE 급 논문이 필요하게 되어 처음 논문을 작성하는 입장에서는 상당히 부담되는 상황에 놓이게 됩니다. 그리고 이후 논문을 계속해서 쓰게 될 경우 통계 문제는 항상 나를 따라다니면서 괴롭히게 될 것입니다. 사정이 이렇다보니 간혹 통계 공부를 어떻게 하는 것이 좋겠냐는 질문이 들어옵니다. 사실 저는 통계 전문가라고 하기에는 실력은 모자라지만, 대신 앞서서 삽질을 한 경험이 있기 때문에 몇 가지 조언을 해줄 수 있을 것 같습니다. 1. 입문자를 위한 책을 추천해달라 사실 예습을 위해서 미리 공부하는 것은 추천하지 않습니다. 기본적인 통계는 학과별로 다르지 않더라도 주로 쓰는 분석방법은 분야별로 상당한 차이가 있을 수 있어 결국은 자신이 주로 하는 부분을 잘 해야 하기 때문입니다. 그러기 위해서는 학과 커리큘럼에 들어있는 통계 수업을 듣는 것이 더 유리합니다. 잘 쓰지도 않을 방법을 열심히 공부하는 것은 아무래도 효율

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150년 만에 다시 울린 희귀 곤충의 울음 소리

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근육 떨림을 막는 전자 임플란트

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