비타민 C가 감기의 예방이나 치료에 도움이 되는지에 대한 설명입니다. 결론적으로 결핍이 있으면 안되는 필수적인 비타민이지만, 부족하지 않은 사람에서 영양제나 약물 형태로 추가 투여한다고 해서 감기를 예방하거나 치료하는 효과가 있다는 증거는 부족합니다. 다만 비타민과 다른 좋은 영양소가 많은 과일과 채소를 평소 자주 먹는 식습관은 권장됩니다. 소개드린 코크란 리뷰는 가장 최신 버전으로 이미 어느 정도 결론이 난 문제라서 그런지 2013년이 마지막입니다. 감사합니다. 참고 문헌: Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4
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